Federica Moreschi

La Nutrizionista di Corpo Mente e Cuore

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Le Mie Risorse per Te

In questa sezione ho voluto lasciarti dei contenuti gratuiti di valore per poter approfondire tematiche di nutrizione e crescita personale, ci saranno formati diversi e potrai scegliere quello che prediligi 

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Il mese dell'amore

Febbraio è spesso associato all’amore, ai cuori di cioccolato, ai mazzi di fiori e alle cene a lume di candela. San Valentino è senza dubbio …

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Come iniziare al meglio l'anno nuovo

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In questo ultimo articolo del 2024 ti darò tre spunti per iniziare al meglio l'anno nuovo anno. L'inizio di un nuovo anno è sempre un momento di…

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Come praticare la gratitudine?

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La fine dell’anno, è il momento perfetto per riflettere e praticare la gratitudine per tutto ciò che è accaduto nei mesi precedenti. La gratitudine…

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Vacanze di Natale: come ritagliarsi del tempo per se?

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Durante le vacanze di Natale, spesso ci lasciamo travolgere dall'atmosfera festosa, dagli impegni e dalla frenesia delle preparazioni. È facile …

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Come mangiare durante le feste natalizie?

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Le feste natalizie sono un periodo di gioia e convivialità e come tale dovrebbe essere vissuto ma spesso possono anche portare a sfide per quanto …

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Trovare la motivazione può sembrare davvero difficile a volte, soprattutto quando ci si sente bloccati o non si sa come andare avanti. Ma la verità…

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Voglia di dolce a fine pasto ... perchè?

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La voglia di dolce a fine pasto può essere influenzata da diverse cause e comprenderle può aiutare a trovare soluzioni efficaci. Cause della …

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Imparare a dire di no: perchè è importante e come fare?

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Parlare con amore verso se stessi e saper mettere dei confini sono due aspetti fondamentali per il nostro benessere emotivo e psicologico. Ecco …

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Té Matcha: cos'è, quali sono le sue proprietà, ricetta bonus

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In questo articolo andremo ad approfondire cos'è il té matcha, quali sono le sue proprietà, e finiremo con la ricetta bonus sul latte matcha …

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Hai mai pensato a quanto sia importante praticare la presenza prima dei pasti? Spesso mangiamo di fretta, magari distratti da mille pensieri o …

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Tiroide e sonno: il legame nascosto che influenza il tuo benessere

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Il legame tra microbiota e regolazione dell'appetito

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Sapevi che una buona regolazione dell'appetito e della sensazione di fame è strettamente legata all'equilibrio del microbiota intestinale, uno stato…

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5 alimenti amici del tuo microbiota intestinale

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In questo articolo, parlerò nello specifico di 5 alimenti amici del tuo microbiota che possono aiutare a mantenerlo in uno stato di equilibrio, …

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Colesterolo alto e zuccheri assunti: correlazione svelata

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Come prenderti del tempo per te

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Esami del sangue importanti, ma spesso non prescritti

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Tutto quello che devi sapere sul microbiota intestinale

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Il microbiota intestinale è un universo microscopico che svolge un ruolo cruciale per la nostra salute, nelle prossime righe ne comprenderai la sua…

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