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Come mangiare durante le feste natalizie?

Le feste natalizie sono un periodo di gioia e convivialità e come tale dovrebbe essere vissuto ma spesso possono anche portare a sfide per quanto riguarda l’alimentazione nel momento in cui non si vive con equilibrio il rapporto con Read more

Voglia di dolce a fine pasto … perchè?

La voglia di dolce a fine pasto può essere influenzata da diverse cause e comprenderle può aiutare a trovare soluzioni efficaci.

Cause della voglia di dolce a fine pasto

Quando il senso del gusto non viene soddisfatto, è importante Read more

Il rapporto tra glutine e barriera intestinale

Hai deciso di togliere il glutine dalla tua dieta e, da quando l’hai eliminato, hai notato dei miglioramenti significativi nel tuo benessere.

Ma ti stai chiedendo se sia davvero necessario eliminare il glutine completamente, soprattutto se non hai condizioni Read more

Té Matcha: cos’è, quali sono le sue proprietà, ricetta bonus

In questo articolo andremo ad approfondire cos’è il té matcha, quali sono le sue proprietà, e finiremo con la ricetta bonus sul latte matcha

Cos’è il té matcha?

È una polvere di tè verde finemente macinata che ha Read more

Praticare la presenza prima dei pasti

Hai mai pensato a quanto sia importante praticare la presenza prima dei pasti?

Spesso mangiamo di fretta, magari distratti da mille pensieri o impegnati in altre attività, senza prestare attenzione a quello che stiamo per fare. Praticare presenza prima Read more